自由泳腿并不是簡單地用腳背狠抽水。實際上，自由泳的打腿動作需要一定的技巧和節奏感。

自由泳中，正確的打腿動作應該是從髖關節開始，大腿帶動小腿進行鞭狀打水。這種打水方式要求腳背朝后下方用力，但并非狠抽，而是要保持一定的節奏和力度。同時，腳尖需要繃直，以增加與水的接觸面積，從而提高推進力。



此外，自由泳打腿還需要注意以下幾點：
(1)打水幅度：打水幅度不宜過大，一般約為30-40厘米。過大的打水幅度會增加阻力，降低游泳速度。
(2)節奏穩定：打腿的節奏要穩定，不要忽快忽慢。穩定的節奏有助于保持身體的平衡和穩定，提高游泳效率。
(3)避免勾腳：在打水過程中，要避免勾腳動作。勾腳會減少腳背與水的接觸面積，降低推進力。

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