自由泳不會換氣時，可以用空氣管(呼吸管)進行輔助練習。呼吸管可以幫助泳者在水中無需頻繁抬頭換氣，從而專注于手臂，打腿，轉身等分解練習，糾正游泳動作，提高游泳技能。



使用呼吸管進行自由泳練習時，可以采用"口吸鼻吐"的呼吸方式，即口吸新鮮空氣，在水中鼻吐廢氣，以保證供氧充分。同時，要注意保持身體平衡和正確的頭部位置，避免呼吸管進水或嗆水。

但是呼吸管只是輔助工具，不能完全替代正確的換氣技巧。在使用呼吸管進行練習的同時，也要逐漸嘗試和掌握正確的自由泳換氣方法，最終擺脫對呼吸管的依賴，實現自主換氣。

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