學(xué)自由泳時，呼吸管可以作為一個有用的輔助工具，但并非必需。
呼吸管的優(yōu)點(diǎn)
1.提高專注度
(1)呼吸管可以幫助初學(xué)者在練習(xí)時暫時忘記呼吸的問題，從而更加專注于手臂動作，腿部蹬水，平衡和流線型姿勢等關(guān)鍵要素。
(2)進(jìn)行分解訓(xùn)練時，如單臂自由泳練習(xí)，呼吸管可以使整個訓(xùn)練過程感覺更加流暢，有助于初學(xué)者正確地完成訓(xùn)練。
2.穩(wěn)定頭部
(1)呼吸管可以強(qiáng)制初學(xué)者保持頭部筆直，避免在游泳時搖晃頭部或不自覺地抬高頭部，從而破壞流線型。
(2)側(cè)身蹬水訓(xùn)練時，呼吸管可以幫助保持頭部向下不動，使身體自然而然地保持筆直。
3.增強(qiáng)水感：呼吸管可以讓初學(xué)者更好地體會水流過的感覺，從而提升水感，這對于提高游泳技能是非常重要的。
4.安全性：對于初學(xué)者來說，呼吸管可以提供額外的安全感，減少嗆水的風(fēng)險，使他們能夠更加自信地進(jìn)行練習(xí)。
呼吸管的局限性
1.依賴性：如果長期依賴呼吸管進(jìn)行練習(xí)，可能會使初學(xué)者在去掉呼吸管后感到不適應(yīng)，影響正常游泳時的呼吸節(jié)奏和換氣技巧。
2.限制動作：呼吸管可能會對某些游泳動作產(chǎn)生一定的限制，如初學(xué)者可能會覺得呼吸管限制了轉(zhuǎn)肩等動作。
使用建議
1.初學(xué)者適用：對于剛開始學(xué)習(xí)自由泳的初學(xué)者來說，可以考慮使用呼吸管進(jìn)行輔助練習(xí)，以幫助提高專注度和穩(wěn)定性。
2.逐步過渡：在使用呼吸管進(jìn)行了一段時間的練習(xí)后，初學(xué)者應(yīng)該逐漸過渡到不使用呼吸管的練習(xí)，以掌握正確的呼吸和換氣技巧。
