自由泳不走水是什么問題，主要有以下幾點：
1.打腿技術不正確
(1)勾腳打水：腳板沒有繃直，類似于鋤頭腳打水。一般是由于踝關節太過放松，沒有保持足夠的緊張度。在打腿時，應通過踝關節的緊張感，用力將腳板繃直，但也要避免過分緊張導致腳板僵硬。

(2)直腿打水：打腿時兩腿筆直，膝關節沒有彎曲，這種木棍式打水方式無法形成鞭狀打水的效果。正確的做法是由髖部發力，大腿帶動小腿動作，膝關節自然彎曲，產生鞭狀打水的效果。



(3)膝蓋彎曲幅度過大：可能導致前后蹬水而非上下打腿，這種動作不僅無法產生推進力，還會增加阻力。初學者應從直腿練習開始，逐漸習慣自由泳的上下打腿動作。

(4)打腿頻率不足：自由泳打腿產生的推進力相對較小，因此打腿時動作頻率必須足夠快才能產生明顯的走水效果。單獨做打腿練習時，不要像長距離游那樣慢慢打腿，而應提高打腿頻率。



(5)腿部位置過高：腿部位置過高，甚至整個小腿都在水面上方，這種"空中踢腿"的方式無法產生有效的推進力。應降低腿部位置，讓腳在水面附近打腿。

2.身體姿勢不正確
(1)下身過度下沉：浮板打腿時，如果手臂用力壓浮板導致頭部位置抬高，身體會形成下沉，中間部位翹起的姿勢，影響打腿效果。應保持手臂和軀干水平伸展，身體平直。

(2)腰部塌陷：腰部下沉，腿部位置過高，也會導致打腿效果不佳。應保持腰部放松并穩定，避免塌腰。



3.力量與耐力不足
自由泳打腿需要一定的力量和耐力支撐，如果力量不足或耐力不夠，也可能導致打腿不走水。因此，平時應加強相關訓練，提高腿部肌肉的力量和耐力。

4.呼吸與節奏問題
呼吸不暢或節奏不穩也會影響自由泳的推進力。正確的呼吸節奏應與劃水和打腿的節奏保持一致，確保游泳過程中的連貫性和穩定性。

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