蝶泳在水下怎么游，以下是一些技巧：
1.正確的手臂路徑
(1)入水：手臂同時入水，入水點在肩的延長線上，肘稍屈并略高于小臂，手掌領先，與水面成45度角。
(2)抱水：手臂繼續外旋，進入抱水階段。手的運動方向為向外，向后，向下。
(3)劃水：前臂和手掌是劃水的主要對水面，屈肘使肘部保持較高的位置。前臂逐漸外旋并加大屈臂的動作，當兩臂劃至肩下方時，小臂和大臂的角度約為90-100度，當兩手劃至腹下時，兩手距離最近，幾乎碰到一起。
(4)推水：當兩手距離最近時，雙手向外推水。手的運動方向為向外，向上，向后。推水的前半部，手有較大的向后運動份量，推水的后半部，手有較大的向外，向上運動份量。
(5)出水：當兩臂推水至髖關節兩側時，利用推水的慣性，提肘出水。提肘出水動作在推水結束前即開始。
(6)空中移臂：推水結束提肘出水后，兩臂由空中前移，開始移臂。移臂時，肘關節微屈，手掌向上，肘先于手出水，兩臂沿身體兩側拋物線前擺。移臂時要快速，否則會導致身體下沉。



2.掌控海豚腿
(1)動作要點：雙腿同時移動并緊貼在一起，以避免損失過多的水壓。
(2)踢水時機：每一次劃水時，應該進行兩次踢水，但這兩次踢水是不同的。推水時，腿部動作幅度可以小一些，因為手臂提供了足夠的前進動力。但當手臂出水并進行空中移臂時，需要進行一次更大幅度的踢水，以維持前進動力。

3.身體的波浪式扭動
(1)動作要點：當背部經過水面時，胸部上升時臀部最低，胸部下降時臀部最高。
(2)同步動作：通過抓住正確的時機，使身體動作與手臂和腿部動作同步，會發現蝶泳更容易掌控，速度更快，更輕松。



4.恰當的呼吸時機
(1)呼吸方法：采用胸式呼吸，也就是用胸部的擴張和收縮來呼吸。踢水時，腿向上踢水時呼氣，腿向下打水時吸氣。
(2)呼吸時機：呼吸的時機取決于速度。當速度提起時，會發現呼吸不再是問題。推水和二次踢水同時迸發，身體呈15度角沖出水面，下巴稍微前推，利用水浪吸氣，但不要抬頭，保持高位滑行。



5.完整的蝶泳配合
將手臂，腿部，身體姿勢和呼吸配合起來，才能完成一個完整的蝶泳。蝶泳的完整配合技術是：兩臂入水時進行第一次向下踢水。臂抱水時腿向上。當兩臂劃至腹部下方時，開始進行第二次向下踢水，并抬頭呼吸。推水結束時踢水也結束。移臂時，腿部準備進行下一周期的踢水動作。移臂的前部，頭部仍在水面，移臂過身體的橫肘時低頭。

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