仰泳可以小拇指出水。在仰泳手臂動作中，出水是推水結束后的一個環節。推水結束后，可以借助于手掌壓水的反彈力迅速提臂出水。出水時手形有多種，包括手背先出水，大拇指先出水，小拇指先出水等。其中，小拇指出水需要配合水下劃水的推水動作，在推水的同時壓手轉肩，讓小拇指朝上出水，推水，轉肩，壓手一氣呵成。



但是小拇指出水的技術也存在一定的缺點。例如，推水時可能會犧牲一部分的推進力，同時這個技術需要配合大幅度的轉肩，如果沒有進行充分的轉肩練習，可能會存在運動損傷的風險。因此，對于業余泳者來說，如果轉肩能力不夠強或者柔韌性較差，可能需要更多的時間和精力來練習和掌握這項技術。

相比之下，大拇指出水是現在比較主流的技術。推水時保持手掌姿態不變，一直推到接近大腿的位置，手掌適當壓水，大拇指朝上出水。這種技術在水下劃手時可以產生更多的推進力，不需要手掌翻轉進行出水，對于業余愛好者來說肩膀壓力更小，初學時不易造成運動損傷。

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