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仰泳練背闊肌么

2024-11-14 閱讀[218]

導讀：仰泳可以鍛煉背闊肌，仰泳時，泳者需要利用背闊肌的力量來保持身體的平衡和穩定，同時推動身體前進。這種持續的肌肉收縮和放松，可以很好地鍛煉到背闊肌，使其變得更加強壯和有力。

仰泳可以鍛煉背闊肌。仰泳中，背闊肌的用力會比較大。背闊肌位于背部，是上半身的主要肌肉之一，對于身體的穩定性和力量都起著重要的作用。仰泳時，泳者需要利用背闊肌的力量來保持身體的平衡和穩定，同時推動身體前進。這種持續的肌肉收縮和放松，可以很好地鍛煉到背闊肌，使其變得更加強壯和有力。

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此外，仰泳還可以鍛煉到其他肌肉群，如三角肌，手臂肌肉以及腿部肌肉等。這些肌肉在仰泳過程中也發揮著重要的作用，共同協調完成游泳動作。

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