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仰泳游偏是什么原因(警惕這四大原因)

2024-11-19  閱讀[361]
導讀:仰泳游偏,可能是兩個手臂的入水點不一樣,例如一側靠內,一側靠外,或者兩側不同程度的靠內或靠外,會導致兩側劃手的幅度不同,進而造成游偏。如果手臂用力而腿部動作不正確或力量不均勻,也可能導致游偏。如果仰泳時身體過于緊張,或者兩肩所呈直線與前進的方向不垂直,也可能導致游偏。......
仰泳游偏是什么原因,主要有以下幾點:
(1)雙臂入水點不一致:
仰泳時,如果兩個手臂的入水點不一樣,例如一側靠內,一側靠外,或者兩側不同程度的靠內或靠外,會導致兩側劃手的幅度不同,進而造成游偏。

仰泳游偏是什么原因(警惕這四大原因)圖1

(2)水下直臂劃手:正確的仰泳劃手應該是隨著肩膀的轉動,手臂下探,之后高肘抱水,向后劃推。如果劃手時手臂保持直臂并先向外劃,在身體側面劃出一個半圓,那么在向外劃的階段,推進力是反方向的,身體會向另一側偏移。即使兩側手臂入水點一致,直臂劃手也可能導致身體左右搖擺。

(3)腿部動作錯誤:仰泳中,如果手臂用力而腿部動作不正確或力量不均勻,也可能導致游偏。正確的腿部動作應該是雙腿進行上下踢水,保持節奏和力量的均衡。

仰泳游偏是什么原因(警惕這四大原因)圖2

(4)身體緊張或肩部不垂直:如果仰泳時身體過于緊張,或者兩肩所呈直線與前進的方向不垂直,也可能導致游偏。保持身體放松和肩部與前進方向垂直是游好仰泳的關鍵。

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