蛙泳哪個部位使勁，主要有以下幾個部位：
(1)腿部：蛙泳的腿部動作是提供前進動力的關鍵。腿部動作包括收腿，翻腳板，蹬夾水和滑行等階段。在蹬夾水階段，腿部需要用力向后蹬夾，產生推進力。因此，大腿和小腿肌肉在此過程中起著重要作用，尤其是大腿的內收肌群，股四頭肌和小腿的后側肌群(如腓腸肌)。



(2)手臂：蛙泳的手臂動作也是推動身體前進的重要因素。手臂動作包括外劃，下劃，內劃和前伸等階段。在內劃階段，手臂加速由外向內并稍向后橫向劃動，產生推進力。因此，上肢的三角肌，肱二頭肌，肱三頭肌和前臂肌群在此過程中都會得到鍛煉。

(3)腰腹部：蛙泳中，腰腹部肌肉需要保持身體的平衡和穩定。同時，在手臂劃水和腿部蹬夾水的過程中，腰腹部肌肉也會協同使勁，幫助身體更好地前進。



(4)頸部：由于蛙泳時頭部需要隨著手臂動作上下浮動，因此頸部肌肉也會得到一定的鍛煉。

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