蛙泳收腿不會產生推進力，反而會產生一定的阻力。蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力，但它由收腿，翻腳，蹬腿，滑行四個連貫動作組成，其中收腿動作是為了把腿收至最有利于蹬水的位置。在這個過程中，腿部不但不產生推進力，而且還造成阻力。因此，收腿時要盡量地減少阻力，動作要自然放松，速度較慢，小腿和腳要跟在大腿和臀部的后面，藏在大腿投影截面內，以減少對水的阻力。



蹬腿是產生推進力的主要階段，蹬腿和夾腿動作應該連貫進行，形成復雜的三維曲線，以產生最大的推進力。在蹬腿過程中，要注意翻腳的技術，使雙腳內側腳踝和小腿內側盡可能地正對后方，以增加對水的面積，提高推進力。

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  西西里S10003女子連體泳衣

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