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蛙泳吸氣后要吞下去嗎

2024-12-13  閱讀[210]
導讀：蛙泳吸氣后不需要吞下去。正確的蛙泳換氣動作是：當頭部露出水面時，迅速而充分地張開嘴巴吸氣，為接下來的水下動作儲備足夠的氧氣。隨著手臂向內劃水并前伸，頭部開始下沉，同時開始呼氣，將肺部的氣體排出。
蛙泳吸氣后不需要吞下去。蛙泳中，吸氣是呼吸過程的一部分，而不是將氣體吞入胃中。正確的蛙泳換氣動作是：當頭部露出水面時，迅速而充分地張開嘴巴吸氣，為接下來的水下動作儲備足夠的氧氣。隨著手臂向內劃水并前伸，頭部開始下沉，同時開始呼氣，將肺部的氣體排出。

蛙泳吸氣后要吞下去嗎

吸氣時并不是鼓起腮幫儲存氣體，也不是用吞咽動作把氣吞進肚子里。而是應該通過鼻子或口鼻同時呼氣，將廢氣排出，避免廢氣占用肺部空間，影響下一次吸氣的效果。同時，呼氣要均勻而緩慢，避免在水中產生過多氣泡，影響游泳速度和方向。

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