蛙泳怎么避免撅屁股，以下是一些建議：
1.收腿動作的正確性
(1)避免大腿前收過大：收腿時，大腿根(髖關節處)不應彎曲過度，膝蓋不應過多地向腹部方向收。否則，會導致腰部彎曲，從而使臀部上翹。

(2)保持腰部挺直：在蛙泳的整個動作循環中，腰部應基本保持不動，即腰要挺，肚子向前凸的感覺。收腿時，臀部以上的身體應基本不動，只是曲腿。



2.腿部動作的流暢性
(1)掌握蹬夾腿的路線：了解蹬夾水的重要性和走水的效果，確保在蹬腿時能夠夾水，從而提供足夠的推進力。

(2)避免只蹬腿不夾水：這是初學游泳者容易犯的錯誤之一。如果用力蹬腿但不夾水，會大大降低游進的速度，甚至可能造成腿部肌肉的拉傷。



3.身體姿勢的調整
(1)保持身體傾斜：蛙泳時，身體應平俯于水面上，與水平面約成5-10度角，臉部沒入水中，使前額上邊與水平面齊，眼睛注視前方。這種姿勢有助于減少阻力，提高游速。

(2)放松身體：在水中保持放松狀態，不要過于緊張或僵硬。放松的身體有助于更好地控制動作和保持正確的姿勢。



4.整體動作的協調性
(1)協調手臂和腿部的動作：蛙泳的手臂和腿部動作應緊密配合，形成一個完整的動作循環。手臂劃水時，腿部應處于放松狀態；在腿部蹬夾水時，手臂應處于前伸狀態。

(2)注意換氣時機：換氣時，身體會有起伏，但應注意幅度不要太大，以免增加身體橫斷面積和阻力。正確的換氣時機應在手臂劃水即將結束時進行。

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