蛙泳腿收不進去怎么練，以下是練習方法：
1.陸上練習
(1)坐撐練習
坐在長凳或臺階邊緣，雙手后撐，雙腿自然伸直。慢慢屈膝，收腿，盡量讓兩腿靠近臀部。注意觀察自己的腿部運動，確保兩側腿部角度一致，并在正中心完成動作。腳外翻，在臀部和膝關節不動的情況下盡量增大外翻幅度。練習時，注意動作的節奏和連貫性，屈膝，收腿時動作節奏要慢。

(2)俯臥練習
俯臥在泳池邊上，腿放在水中，髖部盡量貼近池邊。做收腿，翻腳，蹬腿，夾腿，滑行五動作的練習。體會用腳掌蹬水的感覺，雙腿蹬直并夾緊。



2.水中練習
(1)扶岸練習
反手抓于泳池岸邊，讓身體仰面漂浮于水面。按照蛙泳腿連續動作要領來進行練習，注意收腿時小腿慢慢向大腿收，膝蓋同時分開，約與肩寬。也可以浮于泳池岸邊，用手撐起身體，保持頭部在水面上，兩腿并攏，漂浮于水面，然后一樣按照蛙泳腿連續動作要領來進行練習。

(2)持浮板練習
手持浮板做蹬壁漂浮的出發動作。蹬出后漂浮一下，再按蛙泳腿連續動作做練習。練習時，注意浮板可能導致身體傾斜，下半身位置低于理想狀態。



(3)夾板練習
下水后，夾一個8字板進行踢腿練習。佩戴呼吸管，專注于踢腿動作，同時保持平衡。這個練習有助于感受翻腳動作，確保腳部動作比膝蓋更寬。

(4)反蛙泳蹬腿練習
將手臂放在身體兩側，身體浮在水面上。進行正常的蛙泳蹬腿動作，注意不要讓膝蓋出水，稍微劃過水面是可以的，但要避免整個膝蓋露出水面。如果感到困難，可以找一個浮板扶住，這有助于防止大腿過度收回。如果膝蓋踢到浮板，說明大腿收得過緊。

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