蛙泳手，即蛙泳的劃臂動作，主要特點是雙手向外劃水，然后向內，向下，向前做弧形劃水，同時手臂前伸。這個動作提供了較好的推進力和浮力，有助于游泳者在水中前進和保持位置。



自由泳腿，即打腿動作，主要特點是雙腿交替快速打水，提供持續的前進動力。這種腿法在水中能夠產生較大的推進力，幫助泳者更快地前進。

將這兩種動作結合起來，即使用蛙泳的劃臂動作和自由泳的打腿動作，從理論上看，這個組合是可以游泳的。蛙泳手提供了必要的推進力和浮力，而自由泳腿則增強了前進的速度。但是這種泳姿不如純蛙泳或純自由泳那樣高效或自然。

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