蛙泳手伸直了再收腿會產生影響，這種動作順序違背了蛙泳的標準節奏和順序，可能存在以下不利影響：
(1)蹬夾水力量不足：蛙泳中，收腿動作是為蹬夾水做準備的。如果手已經伸直再收腿，可能會縮短收腿的時間，導致蹬夾水時腿部力量不足，從而影響推進效率。

(2)協調性差：手伸直再收腿與蛙泳腿部動作的標準節奏不協調，容易打斷身體連貫的動作，使整體游泳動作顯得生硬和不流暢。



(3)阻力增加：當手伸直時，可能會增加下半身的阻力，因為此時身體可能不是處于最佳的流線型狀態，從而影響蛙泳前進的速度。

(4)身體不穩定：手伸直再收腿可能會打破身體的平衡狀態，導致蛙泳動作不夠穩定，進而影響游泳的效率和舒適度。

為了改善這個問題，可以通過以下方法進行練習：
(1)分離練習：分別練習手部和腿部動作，找到正確的節奏和動作順序。這有助于形成正確的肌肉記憶和動作模式。



(2)影子練習：在岸邊或淺水中進行模仿練習，關注手腿配合的時機和協調性。通過反復練習，可以逐漸掌握蛙泳手腿配合的正確節奏。

(3)鏡前練習：在鏡子前進行蛙泳練習，觀察自己的動作并糾正手腿配合的錯誤，有助于及時發現和糾正問題，提高游泳技巧。

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