蝶泳出水既不依賴于劃水，也不依賴于壓腿，而是主要靠腿部的動作。

劃水動作的作用
蝶泳中，劃水動作為身體提供了前進的動力，并幫助身體在水中保持平衡。手臂的劃水動作，特別是當手臂在向內，向上和向后劃水階段結束時，能夠產生一定的升力，有助于頭部的抬升。但是劃水動作本身并不足以使身體完全出水。



腿部動作的關鍵性
蝶泳腿部動作分向上抬腿與向下壓腿兩個部分，向下壓腿時，由大腿帶動小腿發力，有節奏地瞬間向下壓水，使身體獲得向上的推力。同時，在向上抬腿時，腿部應自然伸直，腳踝放松，為下一次的壓腿動作做準備。這種腿部動作不僅提供了前進的動力，更重要的是，它使身體能夠產生向上的位移，從而出水。



劃水與腿部動作的協調
蝶泳中，劃水與腿部動作是緊密協調的。當手臂開始劃水時，腿部也相應地開始打水。劃水動作產生的力量與腿部打水產生的力量相結合，共同推動身體前進。同時，當手臂結束劃水并開始移臂時，腿部打水也達到高峰，為身體的出水提供最大的推力。

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