蝶泳劃水路線主要有大S型曲線劃水和直線劃水兩種。

1.大S型曲線劃水
動作描述：入水時，手臂前伸，兩臂夾角約為30度。隨后壓肩，手掌外翻，手臂借助壓肩的力量自然外劃。當手臂外劃至與肩平行時，曲肘抱水，仿佛有一個大的水球將之攬入懷中。抱水至手掌到胸部下方時，利用三角肌和背闊肌的力量將手臂往后加速推水，推水至腰兩側，劃臂結束。緊接著提肩提肘移臂出水。



特點
(1)曲臂大S劃水是非常流行的劃水方式，中間在手臂前伸和抱水階段不同部位肌肉有適度放松。
(2)適合于肩部手臂力量不足的業余泳者。
(3)相對于直線劃水來說，對肩的損傷稍小。
(4)技術動作相對復雜。
(5)從胸部下方才開始有效劃水至腰兩側結束，劃距較短。

2.直線劃水
動作描述：入水時，手臂前伸，手掌外翻。緊接著轉掌至掌心朝內，曲腕抓水。立刻利用肩部三角肌和背闊肌的力量曲腕曲肘往后加速推水，至腰兩側，劃水結束。提肩提肘移臂出水。



特點
(1)入水即劃水，加上劃水路線近乎直線。
(2)對肩關節靈活性以及肩部力量要求較高，容易造成肩部損傷，即所謂"游泳肩"。
(3)有效劃距長，走水快。
(4)技術動作相對簡單奏效。
(5)一般業余泳者如果長期堅持大運動量鍛煉的話，直線劃水容易上手，但需注意預防肩部損傷。

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