蝶泳打腿時腿部需要伸直。蝶泳打腿過程中，腿部應該保持伸直狀態，特別是在打腿的最低點時，膝蓋應該完全伸直，這樣可以最大限度地減少水的阻力，提高游泳效率。



蝶泳打腿的正確姿勢和技巧
(1)腿部動作：蝶泳兩腿并攏同時進行打腿動作，腳尖稍微并攏成"內八字"。在打腿的最低點時，膝蓋應完全伸直，臀部下沉到最低點，然后通過打腿產生推進力。

(2)放松技巧：打腿過程中，腿部需要放松，特別是在每次打直腿后，應立即放松雙腿，否則會導致膝蓋彎曲程度不夠，影響打腿效果。



(3)身體姿勢：蝶泳時，整個身體應保持流線型，雙腿和雙臂要繃直，尤其是膝蓋和腳尖部分。這樣可以讓身體在水中更加順暢地移動，減少阻力。

• 
  361度SLY24Y1077女子連體泳衣

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥1493270人想購買
  更多優惠券

  領券購買