蝶泳推水不需要很大的力氣。蝶泳的推進力主要來自于手臂和腿部的協調配合，而不是單純依靠力量。蝶泳的技術核心在于動作的協調性和節奏感，而不是單純的力量。



蝶泳推水技巧和力量要求
(1)協調配合：蝶泳的推水動作需要與腿部的蹬腿動作緊密配合。手臂入水時，腿部進行第一次下打。手臂推水時，腿部進行第二次下打，這種協調配合能夠產生更大的推進力。

(2)節奏感：蝶泳強調動作的節奏感，通過身體的波浪運動和手腿的配合時機掌握，可以在不依賴過大力量的情況下實現高效的推進。



(3)技術細節：手臂的劃水動作分為外劃，內劃和推水三個階段。內劃結束時開始第二次下打，推水時腿部向下打，這樣可以與手臂的推水動作形成合力，幫助手臂輕松出水。

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