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潛泳水下如何換氣(三大潛泳換氣技巧)

2025-01-22  閱讀[356]
導讀:潛泳時,主要通過鼻子進行呼氣,呼氣要慢而輕,以延長在水下的時間。可以配合假吞動作,將涌上來的氣再壓下去一部分,然后慢慢吐出。當需要換氣時,抬頭出水面,快速而深地吸氣。吸氣時以口為主,鼻為輔,確保快速補充足夠的氧氣。......
潛泳水下如何換氣,以下是一些技巧:
(1)水下呼氣:
潛泳時,主要通過鼻子進行呼氣,呼氣要慢而輕,以延長在水下的時間。可以配合假吞動作,將涌上來的氣再壓下去一部分,然后慢慢吐出。呼氣要慢而輕,這樣可以減少水阻,提高效率。

潛泳水下如何換氣(三大潛泳換氣技巧)圖1

(2)水面吸氣:當頭部露出水面時,迅速用口進行吸氣,吸氣要快而深。吸氣后,立即低頭潛入水中,準備下一次的呼氣。

潛泳水下如何換氣(三大潛泳換氣技巧)圖2

(3)換氣時機:當需要換氣時,抬頭出水面,快速而深地吸氣。吸氣時以口為主,鼻為輔,確保快速補充足夠的氧氣。

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