淺談打乒乓球重心與出球質量[重心調整]

2019-09-29 閱讀[176]

導讀：重心過于前傾，上半身都要與桌臺平行，拉沖效果是不錯的，但是大家想象一下，在重心下降以后，擊球點就隨著變成了下降前期，拉球是不錯了，但是向前的力量不夠。這時如果已經起了下旋，適當的提高重心的。

重心是什么？
重心就是身體的平衡點。理論上在那個支點上，如果有一個支撐的話，在當前的體態上，可以支撐起身體的點。

重心是怎么調整的？
重心我以為，說白了，就是通過身體姿勢的調節，而跟隨變化的。簡點說，就是你的架勢決定你擊球的質量。

淺談打乒乓球重心與出球質量[重心調整]

最近這段時間，我的正反手拉球都比較熟練，但是出現了一個新問題，就是穩定性提高，相反向前的力量有所下降。苦苦不得要領，昨晚無聊又看國球打球，發現了一點線索。我的問題出在那里？就是重心過于前傾，上半身都要與桌臺平行，拉沖效果是不錯的，但是大家想象一下，在重心下降以后，擊球點就隨著變成了下降前期，拉球是不錯了，但是向前的力量不夠。這時如果已經起了下旋，適當的提高重心的。就會相成一個，從相對高的點，去向球臺面上拉打，就會明顯的提高出球的質量。

而國手們在起了下旋后，進行對攻的時候，可以這樣說，重心是相對較高的。只有起下旋或是中偏遠臺的時候，才會通過降低重心來調整弧線的。

最后談談為啥有人打球喜歡動腕，有人打球發不出力，有人打球上臺率不高的問題。

一，打球動腕，說到更深的理論層次，也如重心有關，沒有利用腰部去調節，而只會用手臂打球的就愛動腕，否則下網。

二，打球發不出力，一般是距離球臺過近，由于上臺的原因，很難發上力，國手轉上旋進攻，以我看來都在80－100厘米的位置。

三，打球上臺率不高，與動腕一個原因，沒有利用軀干去調節，或是調節不足，造成手臂又要調節，又要發力，就很難控制好。