乒乓球技術(shù)之小臂的正確使用問題

2019-05-14 閱讀[129]

導(dǎo)讀：借力為主是一種打球風(fēng)格，但自發(fā)力卻是我們技術(shù)提升的必要條件，單從臺內(nèi)挑球這一單項技術(shù)來說，習(xí)慣于揮小臂擊球者必定沒有收小臂發(fā)力者的效果好。同時，正手的習(xí)慣也必然會帶到反手技術(shù)上去，這一點(diǎn)在橫板上的表現(xiàn)尤為突出，凡反手好于正手的橫板選手，其正手大多是揮小臂而不是收小臂。......

揮小臂擊球的優(yōu)點(diǎn)在于球的穩(wěn)定性顯得好控制，可以有效地避免抬肘，漏球等現(xiàn)象，但這僅是權(quán)宜之計，并不是正確發(fā)力的最高境界。

有球友從快攻向弧圈技術(shù)過渡時，到達(dá)一定程度后再提升，就遇到了瓶頸而無法超越，其主要原因就是在練習(xí)快攻起步時，缺失了自發(fā)力擊球的這一課，他們只習(xí)慣于臺內(nèi)的上升期借力回球，而在高點(diǎn)期自發(fā)力擊球這一必要環(huán)節(jié)上，由于缺少好的陪練或沒有多球練習(xí)等條件而誤過了。

他們的定點(diǎn)練習(xí)中回合能打上幾百個不失手，但實戰(zhàn)中卻不會發(fā)力，甚至不知道如何去迎球，有球友說這是節(jié)奏掌握上不夠熟練，殊不知他們的自發(fā)力能力并沒有過關(guān)，不會發(fā)力，又如何能掌控節(jié)奏？

乒乓球技術(shù)之小臂的正確使用問題

歸根結(jié)底，仍然是小臂正確使用的問題。當(dāng)然，借力為主也是一種風(fēng)格，但自發(fā)力卻是我們技術(shù)提升的必要條件，單從臺內(nèi)挑球這一單項技術(shù)來說，習(xí)慣于揮小臂擊球者必定沒有收小臂發(fā)力者的效果好。同時，正手的習(xí)慣也必然會帶到反手技術(shù)上去，這一點(diǎn)在橫板上的表現(xiàn)尤為突出，凡反手好于正手的橫板選手，其正手大多是揮小臂而不是收小臂。還要說明的是，反手技術(shù)的入門階段，揮小臂的發(fā)力控球穩(wěn)定性好的優(yōu)勢會得到明顯體視，尤其在防守或控制技術(shù)上，自發(fā)力的所占比例較小，穩(wěn)定性尤顯突出，但在反攻，反拉等自發(fā)力為主的強(qiáng)攻技術(shù)上，因為大，小臂的結(jié)合運(yùn)用不好，旋轉(zhuǎn)在一定程度上會有，速度及力量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，就會顯得心有余而力不足了?！　?br />
綜上，我不否認(rèn)揮小臂發(fā)力在乒乓技術(shù)體系中的作用，但卻反對將揮小臂的發(fā)力方式當(dāng)做是唯一正確發(fā)力方式的觀點(diǎn)，我堅持認(rèn)為，收小臂發(fā)力方式是正確發(fā)力的根本基礎(chǔ)，揮小臂發(fā)力只應(yīng)是這個基礎(chǔ)上的一種再造形式，在整體技術(shù)中，應(yīng)以打牢基礎(chǔ)為先，再圖提升和豐滿，這才是我們提升技術(shù)必由的正確之路。為此，這里提出兩條建議供參考:

1.練習(xí)正手快攻階段中，在借力擊球達(dá)到一定熟練程度后，一定要把自發(fā)力為主的發(fā)力方式再加以深造夯實，二者缺一不可，不能偏廢；

2.正手攻技術(shù)稍有基礎(chǔ)后馬上進(jìn)入反手攻練習(xí)并爭取早日進(jìn)入正反手結(jié)合練習(xí)，使正反手的發(fā)力感覺得以均衡，同時固定和提升。如果正手熟練后再練反手，在反手的提升過程中會遇到想象不到的麻煩，使整體技術(shù)的提升進(jìn)度大為減緩，甚至?xí)霈F(xiàn)偏一手的現(xiàn)象。