網(wǎng)球高級選手如何進行控球訓練[進階篇]

2019-11-27 閱讀[65]

導讀：高水平球員在提高過程中最大的挑戰(zhàn)是來自于同樣也在提高的對手。此階段打球的主要戰(zhàn)略是用更多的旋轉和速度變化來限制對手的發(fā)揮，當然較高的成功率仍然是前提。如果你趕上對手犀利無比的發(fā)球或是正拍，要想接得到位也絕非易事。在這種對抗壓力下，盡可能保證擊球質量對高水平球員來說尤為重要了。......

作為一名網(wǎng)球高級選手你已經具備了各種擊球技巧，這一階段需要的是解決在各種特殊情況下運用相應的技術處理各種情況。能打出上旋高球是一回事兒，但能否在需要的時候打出上旋高球可就是另外一回事兒了。要想達成這一目標，沒有場下反復的練習和比賽場上多次實踐是不行的。網(wǎng)球高級選手控球訓練幫你學會在壓力下控制球路，游刃有余地處理對手擊球速度和旋轉的變化。

高水平球員在提高過程中最大的挑戰(zhàn)是來自于同樣也在提高的對手。此階段打球的主要戰(zhàn)略是用更多的旋轉和速度變化來限制對手的發(fā)揮，當然較高的成功率仍然是前提。如果你趕上對手犀利無比的發(fā)球或是正拍，要想接得到位也絕非易事。在這種對抗壓力下，盡可能保證擊球質量對高水平球員來說尤為重要了。

網(wǎng)球高級選手如何進行控球訓練[進階篇]

比如，通常我們的擊球動作都由三個部分組成:轉肩，引拍和揮拍擊球。但當你需要打出更加迅猛的回球時，就完全可以將其中的某個環(huán)節(jié)簡化或是合并。轉肩當然不能改變，但卻可以將引拍和揮拍擊球之間的間隔去掉，一氣呵成地完成兩個動作，更快地擊球，為自己爭取到更多的時間，搶到更好的擊球點。

在高水平球員之間進行的比賽中，球的速度會很快，所以我建議大家在訓練的時候為可能的失誤提前打出富裕。當然，處在高水平階段，你自然可以打出剛好壓在邊線上的好球，但那要冒的風險畢竟太大了。其實，只要能用強烈上旋將球控制在底線附近較深的位置高高反彈的話，即便落點就在中場，也不會讓對手撿到半點便宜的。我這里介紹一種有趣的訓練方法，你可以在兩側單打邊線以內半米的位置上用粉筆自己畫上一條邊線。然后再要求練習者以那條線為“真正的”邊線進行比賽。現(xiàn)在，即便他們將球打出了“邊線”不要緊了，只要出去的不多就仍可以將比賽繼續(xù)下去。