成為業余乒乓高手,打磨扎實基本功是關鍵

2019-12-13 閱讀[32]

導讀：基本技術再好，一打比賽就糟，就是因為移動中擊球的技術不過關，這就需要練習步法了。側身、撲正手、兩點變換、一點打兩點的練習等等。根據你個人的實際水平來練習這些技術，主要是找到感覺，用心去尋找身體各部位結合打球的感覺。......

老生常談，還是從基本功說起。業余高手們一定具備扎實的基本功嗎？答案是肯定的。這里，基本功包括了很多。如:基本控制球的能力，基本的動作定型—對攻，步法，拉球的質量，控制的能力，判斷的能力。簡單可以分為這樣幾種類型。

一，發球
發球是唯一不被對方控制的技術，也是所有技術展現的開始。

如果沒有好的發球，后面的技術和戰術就將無法按照預先安排的實施下去。這樣比賽就顯得非常的被動，之前準備的搶攻也就變的蒼白無力了。想贏球的難度也就隨著增大。這在業余選手中是特別吃虧的。

因此，想要打成高手的，起碼準備兩套以上的發球，和與之相配合的發球搶攻。高手需要有好的發球和控制落點，還有隱蔽的手法，這個開始可以模仿下和你技術打法相仿的人。因為他們的發球可能更適合你的技術打法的使用。

二，上手
即搶先把球變成上旋球。

先上手雖然不一定占先，但是經常上手的人，肯定會占盡先機的。蓋亭的打法很野蠻，很不講道理，之所以他能達到很高的水平是因為他上手快，發力足。

具體分析開來，蓋亭的打法之科學所在就是快，總能比對方先上手。雖然失誤也多，但是占盡了先機，這在很大程度上就彌補了別的技術缺點。記住，沒有一個高手的搶攻是差的。

成為業余乒乓高手,打磨扎實基本功是關鍵圖1

三，優化技術配比
談到這點，很多人都是一頭霧水。

單靠正手，那么步法再強也無法發揮你的威力。你的反手必須也有很好的控制，防守，變線，封弧圈，以及進攻和相持的能力，至少不能有明顯的漏洞。不然就算你正手再好，人家盯著你反手打就是了。

在對方盯住你反手的時候，你要有辦法來控制，來制造機會。這個能力會隨著個人戰術思維，正手以及整套技術的提高而提高。

四，步法
步法的單步，并步，交叉步。如果說全了能出兩本書，可這三種步法最為常用。身體是統一的，任何動作都離不開統一性，你不能把步法和手法還有你的身體分開來用，必須完美的結合起來。

基本技術再好，一打比賽就糟，就是因為移動中擊球的技術不過關，這就需要練習步法了。側身，撲正手，兩點變換，一點打兩點的練習等等。根據你個人的實際水平來練習這些技術，主要是找到感覺，用心去尋找身體各部位結合打球的感覺。

成為業余乒乓高手,打磨扎實基本功是關鍵圖2

五，戰術風格的形成
說白了，就是要有自己的拿手套路。

什么能叫拿手套路呢？到了比賽決勝局9:9的時候，你還敢放心使用的那一套戰術，就是你的拿手套路。
如果想來想去還沒有一種符合條件的，那就趕緊去練吧。

六，落點意識
這已經不是第一次把這個名詞當重點來講了，不因為別的，就是因為乒乓球是以落點來體現殺傷力的。

光打對方舒服的位置，無論你的球多快，多轉，機會多好，結果都是打折扣的。所以一定要以落點來結合自己的速度和旋轉。有的時候打了好幾板，殺了好幾板可是對方都防回來了。這個時候是不是應該考慮下落點的變化呢？是不是應該以落點的變化來增加球的質量呢？

成為業余乒乓高手,打磨扎實基本功是關鍵圖3

七，兇和穩的靈活切換
兇和穩都是相對的，兇不一定不穩，不兇也不一定穩。

但是平時練球，對每一種旋轉球起碼要有兩種處理方式:一種穩，但是質量相對一般，是過渡球；一種兇，存在一定的風險，但上臺后很可能直接得分。

比賽中可以根據比分情況或者戰術需要交換使用。出臺球盡量要保證命中率和上手率，然后一點點增加質量。