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網(wǎng)球單手反拍九大常見問題及解決方法

2019-12-16  閱讀[120]
導(dǎo)讀:網(wǎng)球單手反拍擊球點(diǎn)不正確,可以通過拍柄末端跟蹤來球。對(duì)控制球的方向感到困難,可以伸展雙臂,持拍手往球擊出的方向向上、向前,同時(shí)非持拍手向后、向下伸展。
1.反手握拍感到困難
解決方法:在身體轉(zhuǎn)向左方的同時(shí)變換握拍方法,將拍柄末端指向來球。

2.感覺與球距離過近
解決方法:需要更多空間擊球時(shí),身體后撤,在右方較遠(yuǎn)的地方擊球。

網(wǎng)球單手反拍九大常見問題及解決方法圖1

3.擊球感生硬
解決方法:擊球瞬間提升身體。

4.缺乏力量
解決方法:側(cè)身,使將拍柄末端指向來球;加快擊球速度,隨揮向右側(cè)橫越身體,收緊肩胛骨,隨揮在高位結(jié)束。

5.擊球點(diǎn)不正確
解決方法:通過拍柄末端跟蹤來球。

6.經(jīng)常回球下網(wǎng)
解決方法:向上揮拍,充分伸展手臂,使手位于肩部以上的位置。

網(wǎng)球單手反拍九大常見問題及解決方法圖2

7.擊打上旋球時(shí)握拍控制得不好
解決方法:將拇指按于拍柄后方。

8.感覺球拍無力,下垂
解決方法:側(cè)身,使球拍與手臂垂直。

9.對(duì)控制球的方向感到困難
解決方法:伸展雙臂,持拍手往球擊出的方向向上,向前,同時(shí)非持拍手向后,向下伸展。

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