網球賽場上瞬息萬變，你不可能每次都準確判斷對手的來球路線，也不可能每次都舒舒服服的完成擊球動作，相反更多的是處理一些突發來球和在身體受制的情況下完成擊球動作。

當球直接飛向球員身體時，因為來不及轉動肩膀，會讓截擊變得很有挑戰，因此在截擊追身球的時候，我們需要調整許多。



1.從準備動作開始就要使用大陸式握法。因為面對追身球，我們是沒有時間調整握拍方式的。同時，在觸球的一瞬間，手腕還要僵住，穩穩地捏牢拍柄。另外，為了簡化截擊的動作，你可以嘗試僅使用前臂和手腕的動作來完成擊球。當然，保持拍面和來球出在同一線路上是任何時候都要銘記的要領。

2.網球追身球截擊最好使用反拍截擊。因為這樣做出的反應速度最快，而且還能讓球拍很方便地達成與來球處于同一線路的要求。

3.針對不同位置的追身球，你需要有不同的策略。球飛到腰部位置時，你需要簡化送拍動作，持拍手臂向外送肘即可，觸球時拍面會自動與來球垂直；球飛到臉部位置時，擊球點恰好就在臉上，因此你只有將身體向一側躲閃，才能騰出位置讓球拍進行截擊。

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