網球雙手反拍已經成為
網球主要落地技術之一。單手反拍最大的優勢在于它能夠幫助你在上旋和下旋抽球(也就是切球)中自由變換。而雙手反拍就不同了,它只能為抽球提供上旋的效果。對兩種反拍究竟哪個更具威脅的爭論,業內從未間斷過。雖然使用雙手反拍在接發球的時候可以占到不少便宜,但在網前截擊時就顯得笨拙許多了。雙手握拍慣了,就很難突然改用單手去打反拍截擊球了。
雙手反拍最簡單的要領就是:用你的非持拍手(如果你習慣右手持拍,那左手就是非持拍手,反之亦然)成為反拍擊球中的主角。首先,你可以假設自己是左撇子(如果你是右手持拍的),模仿用非持拍手做出上旋正拍完整的引拍,揮拍和擊球動作,持拍手握在拍柄下部主要作用是為擊球動作提供控制性。非持拍手采用東方式握拍法,而起固定作用的持拍手則沒有過多限制,重要的是感到舒服(人們使用最多的是東方式反拍握法或大陸式握法)。
準確握拍對大多數使用雙手反拍的人來說沒什么困難的。從準備動作開始,在球進入打擊區之前,你需要先轉動肩膀,再開始做反拍引拍動作。雙腿膝蓋彎曲,上身從臀部到肩部完全扭轉,以便從身體的轉動中獲得力量。
在揮拍開始的時候,你可以面對來球向前跨出一小步,或向前移動重心,讓拍頭在觸球前處在略低于擊球點的高度。做到這一點,就能和打上旋正拍一樣,讓拍面由下至上擦過球的表面,輕巧地拉起上旋了。
雙手反拍是初學者和少年學員較多選用的反拍擊球方式,因為用兩只手臂握拍,不僅可以在難以掌握發力技巧的時候,幫助你獲得更多擊球力量,還可以在接落點較偏的球時保持住球拍的穩固。
實際的擊球點應當是在腰部的高度。兩只手臂一起向外伸展,手肘仍保持自然彎曲。請注意,隨著揮拍動作的完成,此時膝蓋也不再彎曲了。這樣不僅在揮拍過程中為身體提供了良好的平衡,而且還讓由下而上的發力更加順暢。
在觸球的過程中,雙手反拍的揮拍動作可以幫助延長拍頭停留在球體上的時間,使上旋的效果更為明顯。另外手腕的運用也是雙手反拍的一大優勢,在球拍即將擦到球表面的一瞬間,手腕的變化依然可以改變擊球的方向。在接雙手反拍人的球時,最令人頭痛的就是無法判斷準他們擊球的線路,因為手腕輕微的改變在肉眼是觀察不到的。
雙手反拍的隨揮動作讓拍頭沿著擊球的軌跡自然落到頭部的后面,同時胸部也恢復到準備姿勢時面向球網的位置。
應當承認,有一些情況是雙手反拍不好對付的。比如,在接底線附近過分刁鉆的外角球和彈跳很低落在中場附近的短球時,使用雙手反拍就不方便了。最好的解決之道恐怕就是同時學會三種反拍擊球方式(單手反拍抽球和切球,雙手反拍抽球),但這并不現實,因為三種方式之間的差別實在是太大了。一般情況下,人們只是選用其中的某一種方式。我建議你不妨將三種反拍方式都先嘗試一下,然后再根據自己打法的特點從中做出取舍,畢竟頂級職業球員也會面臨同樣的取舍難題。