發球對于業余球員來說無疑是網球技術中最難掌握的一項。要充分發力，加快發球速度，那挑戰性就更大了。

大家在提升一項技術，往往會失去聚焦。一下想要改變的東西太多，難度當然就會非常大。

做好手臂內旋動作，對提升發球速度有很大幫助。



因為手臂內旋動作的完成，要求手臂保持非常放松。放松這是網球發力必備要素，無論在發球還是正手。

1，徒手拋球，動作結束時注意拇指朝下。
2，空揮拍練習，動作結束時拍面向外朝向邊網。
3，半揮拍擊球，體會手臂放松，加速擊球。
4，全揮拍發球練習，體會球拍向外，外向收于身體左側。

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