劃船機是一種全身性的有氧運動器械，但如果使用不當或者姿勢不正確，可能會導致屁股疼痛。
以下是一些緩解屁股疼痛的方法：
(1)調整坐姿：確保臀部緊貼著劃船機的座椅，并且保持正確的姿勢。
(2)加強核心肌肉：劃船機需要用到核心肌肉來保持平衡和穩定，因此加強核心肌肉可以幫助減輕屁股疼痛?？梢酝ㄟ^做平板支撐，仰臥起坐等練習來加強核心肌肉。
(3)適當休息：如果感到屁股疼痛，可以適當休息一下，讓身體得到放松和恢復?？梢栽趧澊瑱C上做一些簡單的伸展運動，如扭腰，伸展腿部等。
(4)使用支撐物：如果屁股疼痛比較嚴重，可以用一些支撐物來緩解疼痛，如坐墊，靠墊等，這些支撐物可以幫助保持正確的姿勢，減輕屁股的壓力。
