控制好球與身體的距離，在理想的區域完成擊球，可以使揮拍更具力量與穩定性。

方法一:找一面擋風網或墻，用手掌按壓離身體遠近高低不同的墻面位置。手掌接觸的位置就是擊球點，能夠最舒服地使出大力的位置就是理想的擊球區域。

方法二:甩手臂。蹬地，轉腰使手臂在不同高度甩動，手臂自然地甩到最快就是理想的揮拍軌跡。對應的高度就是理想的擊球高度。



意識到了合理的擊球位置對力量與穩定性控制的重要性，擊球的目標不應該僅僅是夠著將球擋過去。

應該是要求通過積極的步伐調整，移動至理想的擊球區域，擊球時身體保持平衡，能完成重心的轉移。

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