網球正手怎么打高球[技術課堂]

2020-02-13 閱讀[183]

導讀：要打好高球，必須提前把網球拍引到擊球點的高度上，大概是向后引拍到頭部的高度。如果擊球前引拍高度在腰部以下，等球一到，你的前肩會自然地往上帶動球拍，由于擊球點比較高，如果還一味往上揮拍很可能就回球出界。

網球比賽中，高球是比較難處理的，但如果你能掌握一些技術要領，也許能得到一些不一樣的體驗。

偏西方式握拍的選手處理高球更得心應手
采用半西方或西方式握拍時，手掌與拍柄有更加穩固的接觸面從而能加強手臂的擊球力量。這點很關鍵，因為手臂力量不強是處理不好高球的主要原因之一。這樣的握拍還能推動手腕的連帶動作，即上下運動而非水平方向的橫甩。這樣的握拍使拍面更加自然的關閉，擊球時所產生的旋轉更容易讓球下降到對方的場內。

網球正手怎么打高球[技術課堂]圖1

采用開放式站位更容易處理高球
開放式的站位可以讓身體的非持拍一側留出更多空間，有利于擊球后的自然隨揮動作。同時，胯部和下肢也更容易轉動發力，從而增加了手臂的自由度，能自然在齊肩的高度上控制好球。開放式站位時，持拍手同側腳更靠近擊球點，同時身體重心放在同側腳上然后通過蹬地頂胯產生擊球的爆發力。

處理高球引拍高度應與來球同高
要打好高球，必須提前把網球拍引到擊球點的高度上，大概是向后引拍到頭部的高度。如果擊球前引拍高度在腰部以下，等球一到，你的前肩會自然地往上帶動球拍，由于擊球點比較高，如果還一味往上揮拍很可能就回球出界。

掌握打招呼式的拍面揮動軌跡
跟別人打招呼的時候，注意你的手腕是朝下的，手和前臂揮動時掌心朝外，指尖朝上。打正手高球也有同樣的動作，特別是一些比較高的球，擊球時讓拍柄底蓋(類似手腕)朝側下方拍頭(類似指尖)朝向側上方摩擦球從而回出一個比較旋轉的深球到對方場地內。處理高球時常犯的一個錯誤動作就是想用手臂和球拍把球包裹下來，意圖通過這樣的方式能不把球打出界，而其結果往往是容易導致回球下網。

網球正手怎么打高球[技術課堂]圖2

隨揮收拍應該在肩膀之上
為了把球回得有深度，完成隨揮動作后，球拍應停留在另一側的肩膀之上并使拍柄底蓋指向對方場地。打完正手高球后拍頭向下垂到身體另一側胯部的位置，這是許多球員容易犯的錯誤，這會造成因球下落太快而下網或回球過淺。反之，把動作結束在肩膀這個高度上，讓球拍底部朝向對手，這樣的回球才會有深度而且強勁。