打網球時如何增加球速

2020-01-20 閱讀[140]

導讀：引拍，擊球，隨揮的節奏要對。也就是先慢 - 加速 - 快 -減速 - 收拍。很多初中階球員打球，想用力時，拉拍大，一開始前揮就用力，擊到球時實際上已經進入減速階段。就是“長拉拍，短隨揮”看起來很用力，球慢的像烏龜。

A:打球的時候，要怎么增加球速?

Q:要增加球速，基本上就是要增加拍頭速度，還有拍頭加速度，而且增加的時機要正確(在擊球點最大速度)。

實際的運用上，要注意以下幾點:
1.要用到全身的動力鏈。腳蹬地 - 轉腰 - 轉肩 - 大臂 - 小臂- 手 - 球拍。這種力量要按傳遞順序，好像博浪鼓，手臂不要太用力。

2.引拍，擊球，隨揮的節奏要對。也就是先慢 - 加速 - 快(加速中，擊球) -減速 - 收拍。很多初中階球員打球，想用力時，拉拍大，一開始前揮就用力(大多只用手臂的力)，擊到球時實際上已經進入減速階段。就是“長拉拍，短隨揮”看起來很用力，球慢的像烏龜。

打網球時如何增加球速

可以試試后揮放小，前揮開始時慢慢來，放松一些，在快要打到球時，再用全身的力量(不是只有手)，讓球拍加速通過擊球點。也就是“短拉拍，長隨揮，快擊球時再加速”這樣看起來打得輕松，球速卻很快。

3. 控制好擊球點，身體重心前移到擊球上，要將擊球點控制在身體前方的位置，才能動力鏈更好地傳遞到球上，同時要求擊球過程中，將身體重心轉移的力量傳遞到擊球上。

Tip:揮拍過程中盡量保持手臂的雙彎曲姿勢，穩定性更強。