如何打好高壓球,一擊制勝

2020-01-10 閱讀[67]

導(dǎo)讀：高壓球需要運(yùn)用力量和旋轉(zhuǎn)來(lái)?yè)舸颍瑢烧呦嘟Y(jié)合。不過(guò)無(wú)論如何打高壓球，球的落點(diǎn)都是最關(guān)鍵的。因此要想在一開(kāi)始提升打高壓球的自信心，我們就得從把球打到對(duì)手無(wú)法顧及的區(qū)域開(kāi)始。

當(dāng)你在前場(chǎng)位置打出有威脅的回球并隨球來(lái)到網(wǎng)前，對(duì)手被迫打出防御性的高球。你有機(jī)會(huì)通過(guò)高壓扣球來(lái)進(jìn)一步向?qū)κ质海踔烈粨糁苿佟?br />
高壓是得分的重要手段
首先，我們把這種球叫做“高壓球”而非“扣球”。“高壓球”則需要運(yùn)用力量和旋轉(zhuǎn)來(lái)?yè)舸颍瑢烧呦嘟Y(jié)合。不過(guò)無(wú)論如何打高壓球，球的落點(diǎn)都是最關(guān)鍵的。因此要想在一開(kāi)始提升打高壓球的自信心，我們就得從把球打到對(duì)手無(wú)法顧及的區(qū)域開(kāi)始。因此控制落點(diǎn)是打出穩(wěn)定高壓球的第一步。明確了這一點(diǎn)之后。我們?cè)賮?lái)具體介紹打高壓球的動(dòng)作要點(diǎn)。

握拍
打高壓球時(shí)應(yīng)該采用大陸式握拍。

如何打好高壓球,一擊制勝圖1

側(cè)身舉拍
要注意觀察對(duì)手的擊球動(dòng)作，有助于第一時(shí)間做出對(duì)來(lái)球的判斷，先要側(cè)身，同時(shí)用類(lèi)似“接電話”直接向上舉起持拍手，非持拍手伸直指向來(lái)球(也可用肘部指向來(lái)球，有助于充分轉(zhuǎn)身)。

腳下移動(dòng)
應(yīng)用并步或交叉步迅速迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)后方(寧可先多向后移動(dòng)，在最后時(shí)刻先前調(diào)整，也不要在最后時(shí)刻向后彎腰夠球)，注意移動(dòng)時(shí)保持側(cè)身舉拍。對(duì)于球員來(lái)說(shuō)，一個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是當(dāng)球即將到達(dá)身體前上方時(shí)才開(kāi)始轉(zhuǎn)體準(zhǔn)備揮拍。這樣做不僅減緩了準(zhǔn)備動(dòng)作的速度。而且面對(duì)球網(wǎng)向后移動(dòng)很容易導(dǎo)致捧跤。所以說(shuō)，球員先轉(zhuǎn)身再往后移動(dòng)才是更加安全且有效的方式。移動(dòng)時(shí)你的雙腳應(yīng)盡量接觸地面以保持平衡，同時(shí)接受來(lái)自地面的力量。除非來(lái)球太高使得你必須跳起雙腳離開(kāi)地面來(lái)?yè)舸颍悴艖?yīng)該跳起來(lái)。

記住:雙腳在準(zhǔn)備揮拍接球時(shí)一定要停止移動(dòng)，后側(cè)腳蹬地發(fā)力，帶動(dòng)轉(zhuǎn)體，身體重心向上向前壓。完成揮拍后重心落在前腳上。而發(fā)球時(shí)落在前腳或兩腳中間。

如何打好高壓球,一擊制勝圖2

向上看，向上揮拍
打高壓時(shí)還有一個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤，就是球員會(huì)在擊到球以前過(guò)早地低頭看球?qū)⒁羞M(jìn)的方向。這樣做很容易導(dǎo)致球的線路過(guò)短甚至下網(wǎng)。球拍是向上運(yùn)動(dòng)靠近球，爭(zhēng)取在較高的擊球點(diǎn)擊球，這就要求盡量伸直腰板去擊球。

身體旋轉(zhuǎn)的時(shí)機(jī)
髖部和肩膀應(yīng)該在球拍向前上方揮動(dòng)時(shí)開(kāi)始旋轉(zhuǎn)，就好像發(fā)球時(shí)一樣。如果球員過(guò)早打開(kāi)身體面對(duì)來(lái)球(轉(zhuǎn)身過(guò)早)就會(huì)造成擊球很可能下網(wǎng)。

準(zhǔn)備再次向前移動(dòng)
球員應(yīng)當(dāng)在隨揮后立刻分步墊步來(lái)準(zhǔn)備接對(duì)手的下一次擊球。分步墊步以后，球員準(zhǔn)備再次向前移動(dòng)做截?fù)簟Ａ硗馊运ｎA(yù)防你的對(duì)手打出另一個(gè)吊高球。