反手位控制上旋球手段之推擋技術(shù)要領(lǐng)

2020-01-20 閱讀[193]

導(dǎo)讀：推擋時(shí)，腰部?jī)?nèi)收，手臂也稍微內(nèi)收，再利用轉(zhuǎn)體的動(dòng)作把手臂往前伸出去，推完后迅速內(nèi)收、還原；肘關(guān)節(jié)一定要貼在身體的肋部的側(cè)面，微微的貼住，不要打開，否則就成了反手攻。

現(xiàn)在乒壇高水平直板選手已經(jīng)鳳毛麟角，而且反手技術(shù)都向王皓看齊，清一色的直板橫打技術(shù)，但是業(yè)余愛好者里還是有大批直板粉絲，左推右攻的打法并不少見，推擋作為反手常用技術(shù)在業(yè)余選手中是非常重要的。

推擋是直拍選手對(duì)反手位控制上旋球的主要手段，推擋主要是運(yùn)用速度，落點(diǎn)還有各種變化來牽制對(duì)手，從而找到進(jìn)攻機(jī)會(huì)或直接得分。

推擋分為很多種細(xì)分的技術(shù)(有擋球，快推，快撥，加力推，減力擋，推下旋，擠推，拱推等)。特點(diǎn)是站位近，變化多，速度快，動(dòng)作小，在相持或防御時(shí)使用能起到調(diào)動(dòng)對(duì)方和助攻的作用。

反手位控制上旋球手段之推擋技術(shù)要領(lǐng)

推擋的技術(shù)要領(lǐng):
1，兩腿分開，比肩略寬，左腳在前，右腳稍后(右手持拍)，重心靠前，含腰收腹，這樣的站位可以利用腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)讓推擋稍微加點(diǎn)力，也便于照顧正手；

2，推擋和正手攻，在握拍中略有變化，反手推擋時(shí)，要拇指放松，食指壓拍，中指第三個(gè)關(guān)節(jié)頂拍，虎口和拍柄有一點(diǎn)空隙，正手攻球恰恰相反，要食指放松，拇指壓拍，中指的指尖頂拍，拍柄緊貼在虎口；

3，引拍的時(shí)候在腹前，由后向前上推，手腕相對(duì)固定，不要用太多手腕，略加一點(diǎn)點(diǎn)手腕；

4，推擋的主要力量來源是前臂往前伸縮，最好配合腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，可以使我們的推擋更加有力；推擋用力是把手臂稍稍內(nèi)收的同時(shí)，腰部也跟著我們的手臂往內(nèi)收一點(diǎn)，觸球時(shí)隨著腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，把手臂往前上方推。

推擋時(shí)，腰部?jī)?nèi)收，手臂也稍微內(nèi)收，再利用轉(zhuǎn)體的動(dòng)作把手臂往前伸出去，推完后迅速內(nèi)收，還原；肘關(guān)節(jié)一定要貼在身體的肋部的側(cè)面，微微的貼住，不要打開，否則就成了反手攻。

推直線時(shí)，食指多內(nèi)扣一點(diǎn)，用點(diǎn)力，手腕稍微轉(zhuǎn)過來一點(diǎn)，拍面向前，這樣就可以推到直線位；推斜線時(shí)，后面手指用力，頂住球拍，同時(shí)食指也用力扣住板型，拍面外展，這樣就可以推到斜線；在身體不動(dòng)的情況下可以推到不同的位置，這樣對(duì)手就比較難判斷我們的落點(diǎn)，用落點(diǎn)讓對(duì)方的站位變動(dòng)，形成進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

反手攻球與正手攻球相比，持拍方式與正手攻球一致，重心移動(dòng)是相反的，是由左邊移至右腳的重心移動(dòng)方式；為了在擊球時(shí)球拍不晃動(dòng)要固定手和肘部，用拍子的頂端向上揮拍。