提高乒乓球發球質量十大要點

2020-03-27 閱讀[77]

導讀：好多業余球友有一個錯誤認識，就是手腕揮動得越大、球就越轉，實踐中并非如此，引拍時手腕要虛一點，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個瞬間暫停，力求把最大的動量傳遞給球。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動作來迷惑對手。......

落點
“長球第一落點近邊線，短球第一落點近網”，這一概念已被大家熟記，指的是這樣做更容易發出相應的長球，和短球來，而不是唯一的途徑。比賽中，需要的就是無論第一落點在哪，通過摩擦，力量及入射角的調節都能發出高質量的長球和短球來，這樣才會更具迷惑性。

重心
身體重心的引導很重要。馬琳也曾經說過:每次發球都要有重心向發球方向點一下的感覺。

提高乒乓球發球質量十大要點圖1

手指的運用
下旋，側下類發球，拇指的壓拍非常重要，沒有拇指壓拍的下旋類發球，揮拍時受小臂骨杠桿的影響容易出現走直線問題，而高質量的強下和側下旋是需要略向下彎曲的弧線來保證。

手腕的控制
好多業余球友有一個錯誤認識，就是手腕揮動得越大，球就越轉，實踐中并非如此，引拍時手腕要虛一點，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個瞬間暫停，力求把最大的動量傳遞給球。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動作來迷惑對手。

腰的運用
正手位發球時，拍觸球瞬間腰部要有左轉動作(以右手為例)，這一動作在發直線球時起加力，協調的作用，在發斜線球時，形成虛晃動作。反手位發球時，持拍手向前用力時，腰部要略向后做退讓動作，有力于增強發力和銜接發球搶攻動作。

提高乒乓球發球質量十大要點圖2

下肢的控制
引拍時，持拍同側腳要抬起腳后跟，觸球瞬間要蹬轉到異側；在觸球的過程中，異側腳猛力跺地，一方面用跺地的聲音掩蓋觸球的聲音，另一方面跺地可以保證重心的充分轉移，便于以重心來控制球的弧線。

螺旋引拍
螺旋引拍揮拍的理論，海螺你知道吧？螺旋的精髓就是一圈比一圈緊，而不是讓你畫圓圈或畫鴨蛋。從觸球前開始，直到球脫離拍子，拍頭都是沿著平滑的曲線(注意是:平滑)運行，而不是拍頭亂晃。

重心的隱蔽性問題
好多球友發下旋重心下壓，發上旋重心上提，雖然是對的，但是在實踐應用中這樣的動作太明顯，威脅性小，一定要引起重視。比如:發下，側下旋的時候你應該在瞬間完成2個動作，即觸球瞬間下壓重心，在觸球后的揮拍過程中馬上抬高重心。同樣，上及側上旋相反，只有這樣，才會給對手制造更多判斷上的麻煩。

提高乒乓球發球質量十大要點圖3