[疑難解答]大臂帶小臂還是小臂帶大臂

2020-03-28 閱讀[175]

導(dǎo)讀：不論是快攻，還是弧圈球講究的是各個(gè)部位的協(xié)調(diào)發(fā)力，大家記住：只有大關(guān)節(jié)帶小關(guān)節(jié)，絕對(duì)沒有小關(guān)節(jié)帶大關(guān)節(jié)之說。比如：近網(wǎng)短球是手腕為主，是大臂帶前臂伸入臺(tái)內(nèi)，由手腕完成。手腕沒有帶前臂，更沒有帶大臂，只有帶手指；近臺(tái)是在大臂的帶動(dòng)下收前臂為主(前臂比大臂用得多些)；中、遠(yuǎn)臺(tái)是大臂為主，以大臂帶動(dòng)前臂為輔。......

1.快攻
轉(zhuǎn)腰引拍(很小幅度)大臂帶小臂(以小臂為主既收縮)揮拍至左眼下方(虎口)，這個(gè)過程從轉(zhuǎn)腰引拍腳蹬地再轉(zhuǎn)腰，以腰控大臂，大臂就開始發(fā)力了，但遠(yuǎn)沒有達(dá)到最大限度。大臂負(fù)責(zé)帶小臂收縮至左眼下方。這里小臂收縮到哪個(gè)位置是決定大臂力量的關(guān)鍵，快攻時(shí)小臂收縮到左眼下方是強(qiáng)調(diào)小臂的速度而抹殺了大臂最后達(dá)到最大限度的力量，這就是為什么以前的教練要禁止使用大臂和快攻只有速度沒有力量的原因。也從此處認(rèn)識(shí)到前臂是主管速度，大臂主管力量；也從此處我們可以進(jìn)一步聯(lián)想到前臂如果再往左眼上方收不就速度，力量都有了嗎？由此可見，從當(dāng)今技術(shù)潮流來看，當(dāng)時(shí)的快攻打法的確是落后的，教練有此局限性也就不出奇了(業(yè)余愛好者就更不用說了)。

[疑難解答]大臂帶小臂還是小臂帶大臂圖1

2.弧圈球
轉(zhuǎn)腰引拍(幅度較大)大臂帶小臂揮拍至左眼上方(虎口)，這個(gè)過程從轉(zhuǎn)腰引拍腳蹬地再轉(zhuǎn)腰，以腰控大臂，大臂就開始發(fā)力了，但遠(yuǎn)沒有達(dá)到最大限度。要想大臂達(dá)到最大限度關(guān)鍵是收前臂要收到完全能釋放出大臂之力量的位置，那就是左眼前上方(握拍手的虎口)。這樣才能把大臂給帶上，從而把速度，力量發(fā)揮出來。這是現(xiàn)代教練員強(qiáng)調(diào)拉弧圈球的必備動(dòng)作，接下來就是手腕主管旋轉(zhuǎn)的問題了。

要說清楚手腕摩擦還得從頭說起，從轉(zhuǎn)腰引拍蹬轉(zhuǎn)傳遞給大臂迎球，此時(shí)大臂帶動(dòng)前臂就已經(jīng)開始發(fā)力了(力量遠(yuǎn)沒達(dá)到最大限度，只是剛剛開始)，不過，這個(gè)力是由慢到快的漸進(jìn)加速過程，當(dāng)拍與球接觸的剎那間手腕才能充分摩擦完成由橫握狀變?yōu)樨Q握狀這個(gè)畫龍點(diǎn)睛提高弧圈球質(zhì)量的關(guān)鍵技術(shù)，這個(gè)環(huán)節(jié)完成了才談得上收前臂并把大臂給帶上(握拍手的虎口至左眼前上方)，最后，速度，力量，旋轉(zhuǎn)達(dá)到了最大限度。

3.討論
不論是快攻，還是弧圈球講究的是各個(gè)部位的協(xié)調(diào)發(fā)力，大家記住:只有大關(guān)節(jié)帶小關(guān)節(jié)，絕對(duì)沒有小關(guān)節(jié)帶大關(guān)節(jié)之說。比如:近網(wǎng)短球是手腕為主，是大臂帶前臂伸入臺(tái)內(nèi)，由手腕完成。手腕沒有帶前臂，更沒有帶大臂，只有帶手指；近臺(tái)是在大臂的帶動(dòng)下收前臂為主(前臂比大臂用得多些)；中，遠(yuǎn)臺(tái)是大臂為主，以大臂帶動(dòng)前臂為輔。

[疑難解答]大臂帶小臂還是小臂帶大臂圖2

最后，細(xì)心的球友可能會(huì)“將我一軍”你不是說大關(guān)節(jié)帶小關(guān)節(jié)嗎？怎么你在上文有收前臂到左眼上方把大臂給帶上之說，這不是矛盾了嗎？

于這個(gè)問題我可以這樣解析，收前臂到左眼前上方把大臂給帶上之說，本來是不存在這樣的說法。這是因?yàn)槿藗兪苓^去快攻技術(shù)打法的局限，把本應(yīng)該大臂帶動(dòng)前臂揮至左眼前上方的正確技術(shù)給抹殺了，教練限制往左眼前上方揮拍，而非要往左眼下方造成的的矛盾。為了要把快攻遺留下來的問題說清楚，不得已而為之，希望讀者能夠理解。只要我們知道了是怎么回事就行了，反正新人不會(huì)走回頭路學(xué)快攻，而是學(xué)弧圈球。以后也就沒有這方的問題了。