乒乓球比賽如何保持狀態,關鍵就三點

2020-07-12 閱讀[109]

導讀：進入比賽就要做到，心無旁騖，把雜事放在一邊，專心致志打好乒乓球。不管比分是領先還是落后，都要從容不迫，把握技術細節，發揮自己強項，得分自然水到渠成。面對強手，忘記自己曾經慘敗過；面對弱手，忘記自己曾經狂勝過；面對平手，忘記曾經與之鏖戰過，一切從零開始，不論強弱，認真對待。......

乒乓球比賽中主要還是要把握好心態，戰術制定和意志品質這三個方面。

對于心態來說，主要是對手水平的高低，比如對方水平不高，你即使落后了，你也不會緊張；如果對方水平很高，就算你領先了心里也不踏實。所以不管是在什么階段，都要調整好自己的心態，保證一個投入到當前比分的狀態，這樣才能夠保證你頭腦清晰，發揮出本來有的技術水平。

在賽前制定戰術的時候，就要把這幾種狀態都考慮進去，即使是比你技術水平低的人，也有可能在比賽中領先你。而且各種狀態，在比賽中經常是交替出現的，比賽過程中及時調整對于心理的壓力會比較大，所以這些一定要在賽前都做好準備，而且要多準備幾套，一套不靈就迅速換另一套。

這些狀態沒有一個定式，具體什么在什么狀態下比較好使，那要根據不同的對手。還有，這個感覺要通過你多參加比賽或者多看看高手比賽來積累經驗，找到最適合你的比賽方法。因人而異。

乒乓球比賽如何保持狀態,關鍵就三點

1，忘記雜事，專心打球
進入比賽就要做到，心無旁騖，把雜事放在一邊，專心致志打好乒乓球。

2，忘記比分，細摳技術
不管比分是領先還是落后，都要從容不迫，把握技術細節，發揮自己強項，得分自然水到渠成。

3，忘記過去，從零開始
面對強手，忘記自己曾經慘敗過；面對弱手，忘記自己曾經狂勝過；面對平手，忘記曾經與之鏖戰過，一切從零開始，不論強弱，認真對待。

4，忘記自己和對手，人球合一
真正達到了“忘你忘我”境界，不知今夕何夕，唯有銀球飛舞，忘了得失，忘了疲憊，如04年雅典奧運會的柳承敏，又如08年北京奧運會的馬琳，酣暢淋漓，氣貫長虹。