乒乓球在哪擊球最合適[詳解乒乓擊球位置]

2020-09-20 閱讀[121]

導讀：乒乓球取位按要求來說，身體要傾斜，尤其是正手的動作，球、手、身體基本上要成為一個三角形。如果成為一個弧面的話就很難打，發(fā)不了力，身體也沒有重心。另外一點，打球時手不能離身體太遠，那樣容易失去身體重心。一般只有處理臺內短球時手與重心才有分開的可能，剩下大部分的球重心和手應該是一體的。......

乒乓球的擊球位置對于打好乒乓球非常關鍵。如果你站位有問題就很難做到在第一時間擊球，也很難保證動作的協(xié)調性和完整性。關于乒乓球的位置包含兩個問題，一個是取位，一個是站位。

一，關于乒乓球的取位
取位按要求來說，身體要傾斜，尤其是正手的動作，球，手，身體基本上要成為一個三角形。如果成為一個弧面的話就很難打，發(fā)不了力，身體也沒有重心。

一般教練教球時的第一句話就是要讓我們身前擊球，不能身旁擊球和身后擊球，因為不符合擊球原理。

另外一點，打球時手不能離身體太遠，那樣容易失去身體重心。一般只有處理臺內短球時手與重心才有分開的可能，剩下大部分的球重心和手應該是一體的。

乒乓球在哪擊球最合適[詳解乒乓擊球位置]圖1

出手的時候，重心和手需要有兩個同一性:同一時間和同一方向。球打的越好，越高級的人，同時也打得越簡單。因為他重心和手的方向是一致的，非常協(xié)調。

再如側身挑打，誰能夠腳下騰空，沒有支點就把球挑出去？在從取位的步法上來說，專業(yè)選手的大部分步法問題不是很大，但大家容易忽視的是小碎步(墊步)。

很多人都怕對方往自己的中間位置來一個又短又高的球，動都不會動，等正手側過身來，球已經很低了，沒法打，所以往往用反手亂甩一板。這些其實都靠小碎步來調整。小碎步用的最多的情況是向前，后以及斜上，斜下方的移動。

蔡指導舉過一個側身以后趕正手位拉的例子。正手側身以后(以右手為例)重心壓在左腳上，很多人從這一步就往正手趕，但這時他的重心離球臺特別遠，看上去非常狼狽。

比較好的方式是，側身之后應該先用小碎步調整，墊一下后再動，一邊上步一邊轉體，非常舒服。如果側身后重心壓死在左腳上不還原，沒有小碎步的意識，就做不出后面的動作。

再講一下取位時的重心問題。一個人打球，重心應該往下壓，利用地面的反作用力，腳上受到這種反作用力，就像踩上彈簧一樣，從下往上頂出來。

像王勵勤這點就做的比較好，他拉球能拉住勁兒，就在于利用了這種地面的反作用力，腿由后往前蹬出，身體的力量也釋放出來了。這樣打出的球就比原來快一點點，不然等到球來了后再往下壓重心，力量就不能完全出來。

乒乓球在哪擊球最合適[詳解乒乓擊球位置]圖2

二，關于乒乓球的站位
站位就是擊球的人與球的位置，人與球臺的位置。打球要根據不同的打法，不同的身高，在最舒服的位置上擊球。

就身高來說，王勵勤1.86m，他可能站在離球臺稍遠的位置，上去來得及，后退也方便。在這個位置上他擊球最舒服，用的也最多，這個位置就是他擊球的基本位置。像鄧亞萍，矮一些，站得就更近一些，因為她站遠了，短球可能上不去。

除了身高，基本站位還要看選手的打法特點和一些習慣。比如發(fā)力比較多，跑動比較好的選手，可以站位稍遠；自己發(fā)力比較弱，但借力球好的選手，站位就略近些；跑動范圍不大，側身較少，正反手兩面實力比較均衡的選手站位就靠中間一些。

站位是要有調節(jié)的。比如現(xiàn)在有許多人認為，人站得離臺比較近，就可以加快速度。這是片面的，它沒有想到如果對方來球很拱，擊球頂板，站位太近容易發(fā)不上力。這就務必要退出來。

為什么和大家談這個？我教學的例子成功的多，失敗的也多。比如北京隊原來有個人打直板正膠，很好的球就是贏不了人。后來還是我給他看出問題來——站位太近了。

人在移動的時候，往前移動的速度是最快的，橫向移動的速度次之，最慢的是由前向后跑。站位近了以后，被人家的球頂住就是由前向后跑，整個移動就慢了。所以說，站位不能為了圖快而太靠前，一是失誤比較多，二是發(fā)不出力。

乒乓球擊球位置對于啟動，發(fā)力，動作的完成度相當重要，技術的提高往往就在這些小的細節(jié)上。