乒乓球正手拉球老出界,如何解決

2020-12-07 閱讀[558]

導讀：乒乓球正手拉球老出界，病因是對正手拉球的動作要領沒有吃透，拉球時撞擊力過大，磨擦力過小，球拍向前的傾斜角度不夠。糾正的辦法是，適當減小球拍對球的撞擊力，適當增加球拍對球的摩擦力。同時，在球脫拍飛出的瞬間，利用手腕手指的向前壓力，讓球拍有向前的壓角，限制住球向上的飛行。......

乒乓球正手拉球的動作要領
我們要解決正手拉球老出界的問題，首先要熟練掌握正手拉球的動作要領。正手拉球的動作要領:取左腳在前右腳在后的站位。正手持拍向右腿外側引拍，小臂不要伸的太直，身體右側轉，重心落于右腳。當來球彈起后，右手持拍在腰向左轉的帶動下，向前→向上→向左上方的順序揮拍迎球。在球的上升后期撞擊球的后部，觸球瞬間右腳登地，力量傳輸到腰再傳遞到手，手腕向前上抖動發力，從球的后部向前上摩擦球并把球擊出。對球磨擦后球脫拍瞬間，手腕手指壓拍向前傾斜，形成向前的壓角，限制住球向上的升力。將球擊出后，右手快速向頭前上方收縮，停于頭的右前上方。然后快速復原，做好接下一個球的準備。

乒乓球正手拉球老出界,如何解決圖1

乒乓球正手拉球出界病因在哪里
打乒乓球時正手拉球經常出界，是什么原因呢？打乒乓球我們正手拉的球，球即有飛行的弧線，又有飛行的行程。如果正手拉球掌握的恰到好處，球經過弧線和行程的飛行，應當落到對方球臺我們希望的點位上。拉球出界，顯然是球的運行弧線高，行走的路程長，球飛行超過了球臺才開始下落。因此正手拉球出界的病根，是由于球飛行的弧線高，飛行的路程長，超過了球臺后球才下落。要克服掉拉球老出界的毛病，就要想辦法讓球運行的弧線低一些，行走的路程相對短一些。

乒乓球正手拉球老出界糾正的辦法
我們想讓正手拉出去的球，按照我們預想的弧線和行程飛行，準確落到對方球臺我們希望的點位上，就要做好以下兩點。控制好對球撞擊和摩擦的力量比重。球的向前運動，是球拍對球的撞擊力造成的。球的運行弧線，是球拍對球的摩擦力造成的。正手拉球經常出界，是對球的撞擊力過大，球拍對球的摩擦力過小。這樣球的前沖力過大，球的旋轉力過小，球運行弧線即高，運行的行程又遠，拉出的球很容易出界。糾正辦法是，適當減少球拍對球的撞擊力，適當加大對球的摩擦力，這樣球就不會出界了。

正手拉球脫拍時，手腕控制拍形前傾，形成向前的壓角。多數打乒乓球的球友，經常會追求擊打的速度和力量，以增大給對方的威脅性。那樣的話，球友們就會不情愿減小對球的撞擊力，這也同樣有解決拉球愛出界的辦法的。如果我們不愿減小對球的撞擊力，就要增大對球的摩擦力。同時，在對球撞擊，摩擦后，在球脫拍飛出的瞬間，利用手腕手指的向前壓力，把球拍壓出一個向前傾斜的角度，控制住球向上運行的力。由于前傾的拍形，限制住了球向上的運行，球就不會出界了。

乒乓球正手拉球老出界,如何解決圖2

最后一個問題，就是器材，拉球出臺，也有可能是新手，新器材，對底板與膠皮不適應，也有可能是你選配的底板，膠皮與你個人的打法不匹配。但對于新手來講，器材問題不是關鍵問題。關鍵在于基礎，框架，動作和發力。

有一點需要注意，拉不轉球。一般來講，拉上旋球比較容易著臺，下旋球注意了也可以拉好，一般人經常練這兩種情況，失誤不多。一般失誤最多的是拉不轉的球，尤其是中等水平的，練過幾年球，對于快球很容易拉出界。對于這種不轉球，要仿照拉下旋球來拉，因為不轉球很難通過膠皮借力，要憑自己的力量拉起來，蹭球就需要多一些。如果按照一般拉上旋的姿勢和角度，就容易出臺。

乒乓球正手拉球老出界，病因是對正手拉球的動作要領沒有吃透，拉球時撞擊力過大，磨擦力過小，球拍向前的傾斜角度不夠。糾正的辦法是，適當減小球拍對球的撞擊力，適當增加球拍對球的摩擦力。同時，在球脫拍飛出的瞬間，利用手腕手指的向前壓力，讓球拍有向前的壓角，限制住球向上的飛行。做好這三項，正手拉球就不會出界了。