剛開始游泳時體重增加，在某種程度上來說是正常現象，但這種情況一般不是由于脂肪增加導致的。

(1)肌肉充血：游泳是一項全身性的運動，會調動全身的肌肉參與。在游泳過程中，肌肉會充血并儲存一定的水分和能量物質，這也會導致體重的暫時增加。



(2)肌肉增長：游泳是一項全身運動，特別是當你進行蛙泳，蝶泳或自由泳時。這些運動可以增強你的肌肉，尤其是背部，胸部，肩部和腿部的肌肉。肌肉比脂肪重，所以即使你減少了體脂，增加的肌肉也可能導致體重增加。

(3)水分吸收：游泳時，身體表面的皮膚會吸收一定量的水分，尤其是當游泳時間較長或泳池水質含有較多礦物質時，這種水分吸收會導致體重暫時增加。

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