側泳腿的技術包括哪些內容，主要有以下幾點：
(1)收腿：身體側臥在水中，兩腿自然曲膝，足跟靠近臀部，腳底與背部齊平。這個動作是為了準備接下來的蹬剪動作。



(2)翻腳：收腿后，雙腿同時前后分開，前腳踝關節豎起，跨步向前。后腳向后伸，成反弓形，小腿屈起，足背伸平。這個動作是為了調整雙腿的位置，為蹬剪做準備。



(3)蹬剪腿：前腿由前方向下，向后蹬夾，后腿壓腳掌，以足背向前踢夾，雙腿如剪刀似的同時用力夾攏，兩腿并攏成一直線。這個動作是側泳推進的主要動力來源。

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