每天練習的優點
(1)持續性：每天練習可以保持學習的連續性和穩定性，有助于更快地掌握游泳技能。
(2)加深記憶：頻繁地練習可以加深肌肉記憶，使游泳動作更加自然流暢。
(3)適應水性：每天接觸水可以更快地適應水性，減少恐懼感。
隔天練習的優點
(1)恢復體力：游泳是一項全身運動，需要消耗大量體力。隔天練習可以給身體足夠的恢復時間，避免過度疲勞和受傷。
(2)鞏固技能：在休息日，大腦會回顧和鞏固之前學習的內容，有助于更好地吸收和掌握技能。
(3)平衡生活：隔天練習可以讓人有更多時間處理其他事務，如工作，學習或休息，從而保持生活的平衡。
如何選擇
(1)根據個人情況：如果個人體能狀況良好，且時間充裕，可以選擇每天練習。如果感到疲勞或時間緊張，可以考慮隔天練習。
(2)逐步調整：在開始學習時，可以保持較高的練習頻率以快速掌握技能。隨著技能的提高和身體的適應，可以逐漸降低練習頻率以保持狀態。
