潛泳怎么潛下去，主要有以下幾點：
(1)兩腿朝下潛深法：潛入前，兩臂前伸，屈腿，然后兩臂用力向下撐水，與此同時，兩腿做蛙泳的向下蹬水動作，使腰部以上的身體部位躍出水面，接著利用身體的重力使身體向下潛入水中。入水后，兩臂做自下而上的推水動作，以增加下沉的速度。達到水底或預定的深度之后立即團身，將頭轉向所需要的方向游進。
(2)頭先朝下潛深法：準備姿勢與兩腿朝下潛深法相同，只是兩臂向后下方伸出，兩臂自下而上用力劃水，頭朝下，提臀舉腿。由于兩腿的重力作用，使身體潛入水中。入水后，兩腿向上做蛙泳腿的蹬水動作，以增加下沉速度。到達預訂的深度后，通過兩臂，頭部后仰以及胸部和腰部的后屈動作，使身體由垂直姿勢轉為水平姿勢。
(3)潛泳的劃水和移臂動作：潛泳的劃水動作與蝶泳相似，但兩手掌之間的距離稍大一點，手掌轉動的方向幾乎完全垂直于水面。劃水結束后，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部，胸部前伸，至頭下時手掌開始內旋，掌心轉向下方，準備下一個劃水動作。臂劃水時和劃水結束后，兩腿自然伸直并攏，在水里做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束。
(4)潛泳的腿部動作：潛泳的腿部動作與蛙泳相似，但收腿時動作要小一些。雙膝分開也要小些，蹬水時向正后方用力，避免身體上浮。收手和收腿要同時進行，手臂伸直后先蹬腿再劃手，最后做滑行動作。
