仰泳怎樣游起來不累，以下是一些建議：
1.保持正確的身體姿勢
(1)身體水平：仰泳時，身體應盡量保持伸展和正直，幾乎水平仰臥在水面上，這樣可以減少阻力，提高推進力。
(2)挺胸收腹：雖然身體是平躺的，但要挺胸，收腹，夾臀，保持身體的緊張度，有助于保持身體的平衡和穩定。
2.掌握正確的呼吸方法
(1)輕柔呼吸：仰泳的呼吸需要順暢，輕柔，不可突然轉換方向呼吸。可以遵循手入水時用鼻呼氣，手出水時用嘴吸氣的規律。
(2)避免嗆水：為了防止鼻子進水，可以在呼氣時將頭稍微抬高一些。
3.優化手臂和腿部動作
(1)手臂動作
入水：手臂應保持伸直，手掌向外，小拇指先入水，手掌和前臂的夾角為150至160度。
抱水：手腕勾曲，肘部彎曲，使手掌和前臂面向水面。
劃水：基于抱水動作，手臂以肩膀為中心，一直劃至大腿側下方，產生推進力。
出水：以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。
(2)腿部動作
鞭狀打水：保持大腿用力，直腿下壓，兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內旋并繃直。
避免過度用力：仰泳的腿部動作不要過度用力，以避免妨礙身體的平衡和浮力產生。
4.協調全身動作
(1)手臂與腿部配合：將手臂和腿部的動作結合起來，協調全身的動作，使身體保持水平。
(2)保持節奏：游泳過程中，保持穩定的節奏，不要急于求成，避免體力消耗過快。
