自由泳在水下怎樣吐氣，以下是具體方法：
1.吐氣時機
在頭部入水前或剛入水時，就應開始準備吐氣。有助于在頭部完全浸入水中后，能夠連續，緩慢地吐氣，避免在水中屏氣導致的呼吸困難。



2.吐氣方式
(1)鼻子吐氣：在頭部浸入水中后，通過鼻子連續，緩慢地吐氣。這種方式可以確保在吐氣過程中不會打亂整體的呼吸節奏。

(2)口鼻并用：對于初學者來說，可能會覺得僅通過鼻子吐氣不夠順暢，此時可以口鼻并用進行吐氣。但是，在吐氣過程中要保持口腔微張，不要用力呼氣，以免將水流吸入肺部。



3.吐氣節奏
(1)保持穩定：水下吐氣時，要保持穩定的節奏，不要突然加快或減慢吐氣速度。有助于保持身體的平衡和穩定，減少因呼吸節奏打亂而導致的疲勞。

(2)與劃水動作配合：將吐氣動作與劃水動作相配合，可以在劃水的同時進行吐氣，使呼吸和動作更加協調。例如，左臂劃水時，可以開始吐氣；當右臂劃水時，吐氣結束并準備吸氣。

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