仰泳中可以雙腿一起打水，但并不推薦，特別是在追求速度和效率的競技游泳中。標準的仰泳技術更強調雙腿交替打水，以提供最佳的推進力和穩定性。



在標準的仰泳技術中，一般推薦的是雙腿交替打水的方式。這種方式能夠更有效地產生推進力，同時幫助泳者在水中保持穩定的姿態。交替打水允許泳者在每一次腿的動作中都能有一個相對靜止的腿部作為支撐，從而增強身體的穩定性。

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