蛙泳劃手換氣不下沉有哪些技巧，主要有以下幾點：
1.基本技巧
(1)正確的換氣動作
劃手時，記得抬頭吸氣，為接下來的動作儲備氧氣。伸手時則埋頭吐氣，保持呼吸順暢。換氣時，身體和水面的角度可以適當增大到45-60度，但一定不能抬頭過高。抬頭過高會使重心上移，增加下沉的風險。
(2)手臂動作要領
手臂動作要對稱，像劃船一樣在水中劃動。劃水時，雙手外翻，手腕微曲，向斜下方分開劃。雙手向外壓水的同時，慢慢將頭部抬出水面換氣。當劃到肩下時要快速收手，并用力向里夾，這樣能更好地向前推進。手臂不要劃過身體后方，不要超過身體，尤其是肘部不要超過肩部。
(3)腿部動作配合
蛙泳的腿部動作要領是"收，翻，蹬，夾"。這四個動作要連貫且有力，才能確保腿部動作的流暢。換氣時，腿部應保持不動，待換氣完成后再進行蹬腿動作。
2.進階技巧
(1)控制呼吸節奏
在水中吐氣不是憋著然后一下子吐完，而是慢慢控制出氣量。在水下的時候就開始吐氣，在要出水面的那瞬間吐完是最好的。然后在出水之后快速的吸氣。如果呼氣和吸氣的時間不會掌控，可以在陸地上進行呼氣和吸氣的練習，或者在水中不游動，靜止在一個地方做換氣練習。
(2)漂浮時微抬手掌
劃水后，手臂前伸時，手掌微抬，使水對手掌的反向推動力向后上方，這樣有利于身體上浮。
(3)保持身體平衡
蛙泳過程中，腰背部，頭部和大腿部位大致呈直線，保持身體的平衡和穩定。如果身體出現左右晃動或上下起伏，會影響換氣的效果和身體在水中的穩定性。
