1.動作形態
海豚腿
動作特點：海豚腿采用波浪式的上下打腿動作，整體動作連貫且流暢。
腿部狀態：在動作過程中，兩腿自然并攏，通過軀干的發力帶動腿部進行波浪形的上下打水。



蝶泳腿(傳統蹬腿蝶泳)
動作特點：蝶泳腿在動作過程中會有明顯的收腿動作，在一定程度上會產生阻力。
腿部狀態：兩腿在收腿后用力向后蹬出，產生推進力。但是由于收腿動作的存在，動作的連貫性可能受到影響。

2.發力方式
海豚腿
發力點：海豚腿主要由軀干發力，力量依次傳遞至髖部，膝蓋，踝關節。
動作協調：動作過程中，大腿帶動小腿進行波浪狀的鞭打動作，整體動作協調且高效。



蝶泳腿
發力點：蝶泳腿雖然也涉及軀干的發力，但更多依賴于腿部的蹬踏動作來產生推進力。
動作特點：蹬腿過程中，腿部肌肉需要用力收縮和伸展，以產生足夠的推進力。

3.產生的效果
海豚腿
前進速度：由于動作連貫且阻力小，海豚腿能夠保持較為均勻的前進速度。
能量消耗：相對于蝶泳腿，海豚腿的能量消耗可能更為均勻且高效。



蝶泳腿
前進速度：雖然蹬腿動作能夠產生較大的推進力，但由于收腿產生的阻力以及動作的不連貫性，前進速度可能受到影響。
能量消耗：蹬腿動作需要較大的肌肉力量，因此能量消耗可能相對較高。

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