蝶泳有可能會使肩袖受損。肩袖是包裹在肱骨頭周圍的肌腱復合體，包括岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌的肌腱。肩袖損傷一般是由于肩袖肌腱在肩關節做背伸，轉肩，外展及超正常范圍的劇烈活動時，受到反復牽拉和與肩峰，肩喙韌帶發生反復摩擦而引起的。



蝶泳劃手等轉肩動作涉及肩部的大幅度旋轉和外展，這些動作可能會使肩袖肌腱與肩峰，肩喙韌帶產生過多的摩擦，從而引發肩袖損傷。對于游泳運動員或健身參加者來說，若肩部的運動負荷過高或動作過猛，也容易發生肩袖損傷。



預防與康復措施
(1)規范泳姿：學習并掌握正確的蝶泳姿勢，避免動作過猛或肩部受力過大。
(2)熱身與拉伸：蝶泳前進行充分的熱身和肩部拉伸，以增加肩部肌肉的柔韌性和彈性。
(3)強化肩部肌肉：通過鍛煉來增強肩部肌肉的力量和穩定性，有助于預防肩袖損傷。
(4)適度休息：合理安排游泳時間和強度，避免肩部過度疲勞。

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