蝶泳中打腿應該是被動的，而不是主動發力。蝶泳中，腿部的運動應該是由身體的波動帶動，而不是主動用力。這種被動的打腿方式能夠使身體的波動更加自然和連貫，從而節省體力并提高游泳效率。



被動打腿優勢
(1)身體波動的傳導：被動的打腿使身體的波動從肩部開始，向后傳導到腿部，這種自然的波動能夠保持身體的連貫性和穩定性。
(2)節省體力：主動打腿會導致身體僵硬，不能形成有效的波動，而被動打腿則能大大節省體力，使游泳更加輕松。



正確打腿方式
(1)水下運動：腿部的運動大部分應該在水下進行，出水時稍加力可以促進身體斜向前沖，保持前進的速度。
(2)避免錯誤：新手練習時容易犯的錯誤是主動打腿和砸水，這樣會使游泳變得艱難且累。

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